Hola, ya es agosto!!! Me encanta este mes, calor, vacaciones, pisci,playa, paseos.... que más da.... a la calle a disfrutar...
Y aquí un menú del día para daros ideas...¿a quien no le gustan unas buenas croquetas caseras?
A todo el mundo ya veo jeje...
Y un poco de ensalada cruda para darle el toque sano y que todo vaya fenomenal en el organismo...
Ingredientes:
Ensalada:
. Un trozo de col, como menos del cuarto de la col
. Trozos de tofu en dados
. 1 zanahoria
. Mayonesa (4 cucharadas)
. 1 cucharadita de mostaza
. 1 tordilla francesa de un huevo
Croquetas:
. 1 pimiento verde
. 1 cebolla
. 1 zanahoria
. 2 huevos cocidos
. Un chorro de vino blanco
. Sal al gusto y ralladura de nuez moscada
.un plato hondo con pan rallado
. 2 huevos batidos para envolver croquetas
Para la bechamel;
. 1 litro de leche, puede ser de avena, arroz o soja, yo use arroz
. 100 gramos de harina o maicena
. 50 gramos de mantequilla
. Sal al gusto
Manos a la obra:
1. Por un lado hacemos la bechamel para que repose mientras hacemos la ensalada.
Picamos en pequeño todas las verduras, en una sartén echamos aceite y pochamos la verdura, cuando este secándose las rociamos con el vino blanco y las dejamos que se pongan blandas y transparentes,
Cocemos los huevos y los añadimos a la sartén con las verduras ....
2. En una olla grande ponemos la mantequilla a derretir y hay le echamos la harina, que se tueste a continuación la leche a temperatura ambiente sin dejar de remover.... dando vueltas con el tenedor de madera fuertemente para quitar grumos ( si queda alguno no pasa nada, batidora y a volar) añadimos la nuez moscada y la sal cuando haga pompas ya ha cocido y estará espeso ya vamos a volcar la verdura y le damos vueltas otro poco para que se unan los sabores.
3. Ya dejamos que repose la bechamel con las verduras y empezamos a trocear muy pequeñito la verdura de la ensalada 🥗, es sorprendente el sabor de la col cruda con el resto y la mayonesa, me encanta!!
Todo al bol para remover bien los ingredientes , col, tortilla, zanahoria,tofu en dados... hacemos la salsa, una mayonesa casera, 1 cucharadita de mostaza y a menear.... reservamos en nevera una hora mínimo.
4. Si la masa esta suficiente dura empezamos a enrollar croquetas, ponemos dos platos uno de pan rallado y otro con los huevos. Cogemos con una cuchara un poco de masa (la cantidad que nos guste de croquetas) yo gorditas, que engordan menos jajajaja la pasamos primero por huevo 🥚y luego por el 🥖rallado ... le damos forma de croqueta... y preciosas, reservamos hasta la hora de servir y las creí,os en sartén con aceite de oliva.
Servimos y no hacen falta ni las servilletas...está para chuparse los dedos!!!!😋
Perfecto!!! A comer y a darle mil besos a la cocinera o cocinero!!!